Contre l’épidémie de la gastro et de la grippe, Pensons … à nous laver les mains

Le lavage des mains joue un rôle clé dans l’hygiène, puisque c’est par les mains que se propage la majeure partie des maladies infectieuses. En situation de pandémie, le lavage régulier des mains constituera un geste essentiel de protection. Eviter de se serrer les mains.    Pas évident… 

La méthode pour bien se laver les mains est très importante car le savon seul ne suffit pas à éliminer les germes. C’est la combinaison du savonnage, du frottage, du rinçage et du séchage qui permet de se débarrasser des germes.

* Se mouiller les mains sous l’eau chaude courante.
* Se savonner les mains, si possible avec du savon liquide.
* Se frotter les mains jusqu’à produire de la mousse. Ne pas oublier de frotter le dos de la main, entre les doigts, sous les ongles puis les poignets.
* Bien se rincer les mains sous l’eau courante.
* Se sécher les mains avec une serviette propre, si possible une serviette en papier jetable, ou laisser les mains se  sécher à l’air libre.

Il faut se laver les mains le plus souvent possible :

* Avant de préparer les repas ou avant de passer à table.
* Avant de manger, même les grignotages.
* Avant de nourrir les enfants.
* Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué.
* Chaque fois qu’on rentre au domicile.
* Après avoir utilisé les transports publics.
* Après avoir rendu visite à une personne malade ou avoir eu un contact proche avec le matériel qu’elle utilise ou ses effets personnels.
* Avant de mettre ou d’enlever ses verres de contacts.

Dans tous les cas, on se lave les mains :

* Après avoir retiré un masque.
* Après être allé aux toilettes.
* Après avoir changé une couche ou aidé un enfant à aller aux toilettes.
* Après avoir manipulé des ordures.
* A chaque fois qu’on a les mains sales.

Pour se laver les mains encore plus efficacement, voici quelques règles essentielles

* Utiliser du savon, de préférence liquide ou du savon sans rinçage. Les savons en pain ne sont pas aussi hygiénique car ils restent humides et conservent les virus.
* Avoir une peau saine : parce que des mains ou une peau abîmée peuvent se révéler de véritables nids à microbes. Utiliser au besoin une lotion hydratante pour garder une peau saine. Par ailleurs, pour éviter de garder des souillures sous les ongles, les couper courts et les brosser régulièrement.

En bref : se laver les mains soigneusement et régulièrement.   
Texte trouvé dans santé publique. Plus  ICI

Des liens supplémentaires pour se préparer à la vie quotidienne en pandémie grippale :   pandémie    grippale    santé

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Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit pleins de beaux et doux rêves dans les bras de Morphée

C’était ce soir-là

J’aurais dû le prévoir.
Que je garderais le parfum de son corps sur le mien,
Que son regard allait me hanter,
Que sa voix m’envahirait,
Que lorsque je ferme les yeux, c’est tout son visage qui apparait.

Qu’il soit dans chacun de mes rêves,
Qu’il soit l’acteur principal.

Les frissons que j’ai quand il me touche, quand il me regarde,
Lorsque tu m’embrassais.

Qu’il soit un tout,
Qu’il soit ce que j’aime,
Alors c’est comme ça ?

Je ne peux rien donner,
Ou plutôt je ne peux plus rien lui donner,
Ce qui est fait est fait, malgré mes regrets.

Pourtant je me croyais plus forte que ça,
J’étais l’ombre d’un jouet ?
J’étais quoi ce soir-là ?

Faut que je me fasse à l’idée, que je suis comme le vent.
C’était l’histoire d’un soir, qui me détruit.

 lahia